膝の曲げ伸ばしで痛みを感じる様になりました膝を曲げた状態をしばらく続けて、伸ばすと膝が痛みます。反対も同様で、伸ばした状態から、体育座りのように膝を曲げると痛みます。
前は長距離を走った後だけ痛くなっていたのですが、おとといくらいからこの症状がでています。
中学のときはテニスをやっていて、今はやめているので筋力低下のせいだとは思うのですが、なにか改善する方法はありませんか？
また、これはなにかの病気ですか？