### 
[【たった1つのポーズでok】ぽっこりお腹・背中・二の腕の引き締めを同時に叶える「イルカのポーズ」](https://vnexplorer.net/%e3%80%90%e3%81%9f%e3%81%a3%e3%81%9f1%e3%81%a4%e3%81%ae%e3%83%9d%e3%83%bc%e3%82%ba%e3%81%a7ok%e3%80%91%e3%81%bd%e3%81%a3%e3%81%93%e3%82%8a%e3%81%8a%e8%85%b9%e3%83%bb%e8%83%8c%e4%b8%ad%e3%83%bb-ei20211890837.html "【たった1つのポーズでok】ぽっこりお腹・背中・二の腕の引き締めを同時に叶える「イルカのポーズ」")