産後1年たちます。難産だったためか、骨盤底筋を痛めてしまったようで、歩行が困難になることがあります。診察では「よくある産後の不調」と言われましたが、産後1年たつのに、まだ全快していません。
出産直後に比べれば、随分よくなってきてはいますが、月経が再開して、調子が崩れるようになりました。これらはすべて、骨盤底筋の不調が原因なのでしょうか？　痛くても、骨盤付近の筋力を鍛える運動をした方が良いのでしょうか？　運動はせず、自然治癒に任せた方が良いのでしょうか？