先日3歳になったばかりの息子が、「右足の親指が痛い」と言うので様子を見ていたところ、どうやら足がつっているようでした。ふくらはぎから下をマッサージしたり、数分間、足の指を膝の方に反らせてみたりしたところ、30分ほどたったら、痛みがなくなったようです。
3歳という低年齢でも、こむら返りになることはあるのでしょうか？　ケアは大人と同様で問題ないでしょうか？　また予防のために、食事や生活で気をつけることがありましたら教えてください。