現在43歳です。体調が優れないなか、年少になる双子を育児しており、体力的にも精神的にもキツいです。一番つらいのは、生理の1週間ほど前から始まる極端なイライラです。普段は優しく受け答えができるのに、その間は子どもが近寄ってくることさえ嫌になり、朝から晩まで怒ってしまいます。
体調も思わしくなく、めまいがしたり、頭痛・肩こり、胸やけ、手のひらが熱いと思うと足が冷たかったり、だるくて食事の支度にも時間がかかります。尿もれもかなり頻度が高く、物忘れもひどくなりました。
35歳で結婚する前、生理周期は27日でした。結婚後から徐々に周期が短くなり、産後（結婚６年後）には23日周期が2年以上続き、最近は33日になったかと思うと、次は19日となる生理不順になりました。次の生理開始日を予測できないため、またいつ心身の不調が訪れるのかと不安でなりません。まだまだ甘えたい盛りなのに、自分の体調不良に振り回され、子どものことまで気を回すことができません。
現在は、市販の漢方薬を食後に服用していますが、それほどの改善を感じません。これは、更年期障害なのでしょうか？　乗り切るために必要なこと、またメンタルケアや子どもへの接し方について教えてください。