5歳と3歳の息子を育てる42歳の母です。私自身の心のコントロールがうまくいかず、たまに子どもを激しく叱ってしまいます。先日は、歯みがきを嫌がる子どもを引きずって、洗面所に連れて行ってしまいました。
叱った後には心から反省して子どもたちにも謝りますが、そんな自分がいやになってしまいます。こんなにイライラするのは、更年期に差し掛かっているせいなのだろうか、心療内科を受診した方がいいのだろうかと、少し不安になっています。
もっと心配なのは、私が叱った後に5歳の長男が「自分が嫌い」とか「本当は○○したいのにいいよ！」と自暴自棄な発言をすることです。とても心配ですし、悲しくなってしまいます。実は、長男が2～3歳のころに「お母さんは自分が嫌い」と言ってしまったことがありますが、その一言が影響しているのでしょうか？　息子には、自分を大切に思える人間に成長してほしいと願っています。
叱りたくなったときに、自分の心をどうコントロールすればいいのでしょうか？　また、「自分が嫌い」と言ったとき、どんな言葉かけをしたらいいのでしょうか？