小3、小1、年中の母です。子どもと一緒にいると、子どものいろいろな面が気になり、つい口うるさくなってしまいます。言いすぎるうえに、言い方もきつく、「子どもにそこまでの原因はない」と分かってはいるものの、どうしてもきつく当たってしまいます。「言葉での虐待」ではないかと、毎晩反省しては翌日また繰り返してしまいます。
「もう少し、子どもから離れてみたほうがいいのかな」とも思うのですが、一緒にいる時間には、どうしてもいい状態になれません。子どもを変えたいのではありません。自分を変えたいのです。どうすればいいのでしょうか？