妊娠29週の妊婦健診の血液検査で、貧血数値が10でした。振り返れば、最近少し動くだけで動悸や息切れ、体のだるさなどがあり、すぐに横になっていたと感じています。
鉄剤の処方後2～3日で、動悸などは少し楽になった気がします。貧血は、立ちくらみが主な症状だと思っていたので、他にも色々な症状があることが分かり、勉強になりました。
食生活では、何をとると一番効果的なのでしょうか？　小松菜、レバーなどをたまにとっていたので、食事には気をつけていたつもりです。心掛けるべき食生活、生活習慣があれば、ぜひ教えてください。