Quais são os benefícios do consumo moderado de café para a saúde?
O consumo moderado de café traz diversos benefícios para a saúde, incluindo a melhora da concentração e do estado de alerta, devido à sua propriedade estimulante. Estudos sugerem que o café pode reduzir o risco de algumas doenças, como o Alzheimer, Parkinson, diabetes tipo 2 e certos tipos de câncer. Além disso, a bebida é rica em antioxidantes, que combatem os radicais livres e podem contribuir para a saúde cardiovascular. Contudo, é importante consumir café de forma equilibrada, respeitando a sensibilidade individual à cafeína, para evitar efeitos adversos.