Qual a relação entre o condicionamento físico e a prevenção de lesões no voleibol?
A relação entre o condicionamento físico e a prevenção de lesões no voleibol é direta, pois um programa de treinamento bem estruturado, que inclua fortalecimento muscular, flexibilidade e resistência, pode diminuir significativamente o risco de lesões. Preparar o corpo para as exigências do esporte, com foco na técnica correta e no equilíbrio físico, é essencial para a saúde e a longevidade dos atletas.