Qual o impacto da prática de esportes aquáticos na saúde mental dos praticantes?
A prática de esportes aquáticos tem um impacto positivo na saúde mental dos praticantes, oferecendo uma forma de escape do estresse cotidiano e contribuindo para a redução da ansiedade e da depressão. O contato com a água e a natureza proporciona uma sensação de tranquilidade e bem-estar, enquanto a atividade física libera endorfinas que melhoram o humor. Além disso, a superação de desafios e o desenvolvimento de novas habilidades fortalecem a autoestima e promovem uma sensação de realização pessoal.