Quais são os benefícios da prática regular do voleibol para a saúde mental dos praticantes?
A prática regular do voleibol oferece benefícios significativos para a saúde mental dos praticantes, incluindo a redução do estresse, a melhoria da autoestima, o aumento da sensação de bem-estar e a promoção da socialização. O esporte auxilia na gestão da ansiedade e da depressão, estimula a liberação de endorfinas e proporciona uma válvula de escape para as tensões diárias, contribuindo para um equilíbrio emocional mais estável.