De que maneira as artes marciais contribuem para a saúde mental dos praticantes?
As artes marciais contribuem significativamente para a saúde mental dos praticantes ao promover a redução do estresse, aumento da autoestima, melhoria da concentração e do foco. A prática regular dessas modalidades ensina a controlar as emoções, desenvolver a resiliência e a disciplina, além de oferecer um espaço para socialização e apoio mútuo, aspectos fundamentais para o bem-estar psicológico.