Qual a importância da flexibilidade no treinamento de voleibol?
A flexibilidade é extremamente importante no treinamento de voleibol, pois contribui para uma melhor amplitude de movimento, previne lesões e melhora o desempenho dos atletas. A prática regular de exercícios de alongamento e flexibilidade ajuda os jogadores a executar movimentos técnicos com maior eficiência, além de favorecer a recuperação muscular após treinos intensos e competições.