update help section and add citations
update help section and add citations

chamaelj/tools-artbio,drosofff/tools-artbio,drosofff/tools-artbio,chamaelj/tools-artbio,chamaelj/tools-artbio,ARTbio/tools-artbio,drosofff/tools-artbio,ARTbio/tools-artbio,ARTbio/tools-artbio,drosofff/tools-artbio,ARTbio/tools-artbio