ويؤكد المدرب إيريك هار، صاحب كتاب The Portable Personal Trainer، أن بعض الشائعات المنتشرة بين الناس، لا تشكل ضررا عليهم؛ كونها تحمل جزءا من الحقيقة، لكن البعض الآخر منها، قد يشكل ضررا واضحا على الشخص.