- مصدر لفيتامين (د): تعد الشمس مصدرا أساسيا لفيتامين (د) الذي يقوي العظام والعضلات ويدعم جهاز المناعة. كما أن تخزين كمية كبيرة من فيتامين (د) يساعد في حماية القلب اذ يتحكم هذا الفيتامين في مستويات الكالسيوم في جسم الإنسان، ويلعب الكالسيوم دوراً أساسياً في مساعدة عضلات القلب على التمدد والانقباض لضمان قيام القلب بضخ الدم إلى الجسم بأكمله بشكل مستمر.