- التفكير بما يبهج: في حال ذهب المرء صباحا لعمل لا يحبه بسبب مديره الذي يرهقه بأوامره فإنه لن يشجعه على الاستيقاظ. لكن لو كان الحال كذلك فعليه أن يحرص على أن يبدأ يومه بشيء يحبه كأن يقوم بتمارين رياضية خفيفة أو أي شيء من هذا القبيل المهم أن يشعر بسعادة داخلية تسهم بتنشيط طاقات جسده.