والإنسان بطبعه يكون سعيدا إذا كان يعيش بصحة جيدة، وتعد الأوميغا 3 المستخلصة من زيت السمك النقي أفضل وسيلة للانتفاع من فوائدها، وهي أفضل من تناول المكملات الغذائية التي تأتي على شكل أقراص وغير مستخرجة من زيت السمك.