وتخفف أوميغا 3 من نسبة الإصابة بالجلطات والسكتات، حيث يصاب المرء بالجلطة عند انسداد الشرايين، بسبب تراكم الدهون فيها، ويمكن أن يحدث هذا الانسداد في أي مكان بالجسم، فيسبب أضرارا جمة ومخاطر عديدة، أهمها الموت، والأوميغا 3 تسهم في تكسير الدهون المتجمعة في الشرايين فتحميها من أي جلطات محتملة.