حيث يخضع شلباية الى تمارين يومية في مركز اللياقة البدنية (Total)، وبحسب مأمون حرب فإن مرحلة التأهيل الأولى تبدأ بإجراء تمارين ثني الركبة داخل بركة السباحة وذلك لسهولة ذلك باستخدام الماء بسبب الضغط الاسموزي.