Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Kipindi hiki ndicho kilichounda bendi ya "Wajelajela Original" (Stono Musical), baadaye FM Academia chini ya ungozi wake Nyoshi El Sadat.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Hii FM Academy ilikuwa moja na Stono Musica kabla ya kutengana na Nyoshi kabaki na jina halisi lakini kaongeza neno kama "The Dream Team".


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Zama hizi wanamuziki vijana wa Kikongo walifurika hasa kuja nchini Tanzania.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Kwa upande wa muziki wa kizazi kipya, ukiacha wale walioanza kabla ya 2000, hapa anakuja Dully Sykes, Manzese Crew, Wandava Creek, Wehu Kumi Ngangari (W TEN N), TID, Jay Moe, Ngwair, Daz Nundaz, Madee, Mandojo na Domo Kaya, Mr. Blue, Complex, Dudu Baya, Juma Nature na FSG, A.Y., G.K., Q Chillah, MwanaFA, Lady Jay Dee na Ray C..


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Jay Dee ndiye msanii wa kwanza kurekodi albamu yenye gharama kubwa mno kuliko zote tangu kuanza kwa muziki wa kizazi kipya kwa kipindi kile cha mwanzoni mwa miaka ya 2000.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Ndiye aliyeanza kupiga video na Benchmark Production kwa kipindi haikuwa rahisi sana kufanya kazi na kampuni hiyo.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Jay Dee na A.Y. ni wasanii wa mwanzo kabisa kuthubutu kutoka nje ya mipaka ya Tanzania katika kufanya muziki na wasanii wa nchi za nje.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Hili halijawahi kufanywa hapo awali na wasaniii wowote wa kizazi kipya isipokuwa wawili hawa.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Ray C. ni moja kati ya wasanii wa Bongo Flava walioweza kufanya vizuri, lakini nae hanasa za maisha zilimfanya kufuta urithi wake wote katika muziki.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Haonekani tena thamani yake hasa kwa kujihusisha na matumizi ya dawa za kulevya.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Kulikuwa na makundi yaliyoingia na kutoka.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Aidha kwa kukosa udhamini au kujitangaza vya kutosha.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Kundi kama "Boyz from the Army", Born Crew, Hot Grils, Big Dog Pose (BDP), Hot Port Family, Wateule, Mambo Poa, Uswahilini Matola, na wengine wengi waliingia na muda mchache hawajafua dafu wakapotea jumla.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Sehemu ya kikosi cha wanamuziki waliokuwa wanajiita New Jack Family, watoto wa Kariakoo.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Nao walizingua sana katika tasnia ya muziki wa kizazi kipya.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Hasa kwa msanii wao Dully Sykes.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Kundi kama G.W.M. baadaye likaja kuwa sehemu ya Wachuja Nafaka - huku kukiwa na ongezeko la  Juma Nature na Doro.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Wachuja Nafaka lilikuwa kundi la mradi tu (super group) lililodumu muda mchache tu.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Wasanii wengine waliotamba katika 2001/2002/2003/2004 ni pamoja Zahrani a.k.a Big Punisher wa Bongo, Spulla, Bushoke, Mr. Nice ambaye kiukweli alitamba kupita maelezo na nyimbo za kuchukua ala za kitoto na kuzirudia katika mtindo wa Bongo Flava aliotamba nao kwa jina la TAKEU.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Aliupeleka muziki wa Kitanzania mbali sana, hasa katika nchi za Burundi, Rwanda, Kongo na nchi zingine za Afrika.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Bahati mbaya, hakudumu sana, hasa kwa kuendekeza hanasa za maisha nakuepelekea kuanguka mazima katika fani ya muziki.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Buibui, Mpaki, Nurueli, Bab Lee, Snoop Lee, Man X na wengine wengi.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Professor Jay katika upande wa wasanii wa kiume, alionekana kuunyanyasa sana muziki wa kizazi katika miaka ya 2001/2005.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Zama hizi Professor Jay alionekana kutokuwa na mpinzani, inasemekana yeye ndiye aliyesababisha wazee wasikilize muziki wa kizazi kipya.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Ilikuwa mwaka 2000 na kibao chao cha Chemsha Bongo ambamo maneno mazito aliyoongea humo yalipelekea wazee wengi kusikiliza muziki huu.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Kabla ya 2000, wazee wengi waliona muziki wa kizazi kipya ni kama uhuni tu.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Huenda Professor Jay ndiye aliyevutia vijana wengi kuingia katika muziki kama jinsi ilivyo kwa siasa Zitto Kabwe kuvutia vijana wengi kujiunga na siasa.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Huwezi kutaja muziki wa kizazi kipya bila Prof. Jay. Mb Doggy ndiye mwanzilishi wa muziki wa mapenzi mazito, hata kama awali waliimba, lakini si kwa kiwango cha Mb Doggy.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Mwaka 2005/2006 ilikuwa ni kipindi chake cha kuunyanyasa muziki wa kizazi kipya.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Mb Doggy kutoka Tip Top Connection alionyesha uwezo wake mkubwa sana katika tasnia hii.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Miaka hii ya 2005/2006 Ferouz nae alikuja juu sana.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Lakini hakwenda mbali, dawa za kulevya zikamwangusha mazima.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Ni miaka hii, alipokuja Matonya, Abby Skills, Enika, Ali Kiba, Queen Darleen (ijapokuwa alikuwepo tangu enzi za Historia ya Kweli ya Dully Sykes), lakini hakuwa msanii kama msanii mpaka kipindi hiki.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Kipindi hiki muziki wa Taarab ulipamba moto.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Mwaka wa 2006, Jahazi Modern Taarab ilianzishwa chini ya uongozi wake Mzee Yusuph.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Mzee Yusuph aliufikisha mbali sana muziki huo, alisababisha kila mtu asikilize taarab hasa kwa tungo zake.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Baadaye zikazuka bendi nyingine nyingi tu za taarab.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Katika miaka ya 2010 - Katika kipindi hiki, muziki wa kizazi kipya na muziki wa dansi ulibadilka sana.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Vijana wengi walikuja katika muziki wa dansi.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Lakini Bongo Flava imepiga hatua maradufu.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Msanii kama Diamond Platnumz ameupeleka mbali muziki wa Tanzania nje ya nchi kwa kiasi kikubwa kupita msanii yeyote yule tangu muziki huu ulipoanza.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Katika kipindi hiki, rundo la wasaniii wa muziki wa Bongo Flava (walibatizwa kama wabana pua), waliongezeka na kuigana kupita kiasi.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Watayarishaji wa muziki huu waliongeza maradufu.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Bongo Flava, ilianza kuchukua miundo mbalimbali ya miziki mingine kama vile Kwaito, Zouk Rhumba, Singeli, Raggae, muziki wa Nigeria hasa waliiga na kadhalika.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Na ndicho kipindi kilichoanza na ushamba katika muziki, hasa kwa kuanzisha makundi-makundi kati ya msanii na msanii.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Mambo hayo yaliitwa "TeamFulani" mara fulani.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Lakini timu zilizokuwa na ushandani mkubwa ni za Ali Kiba na Diamond.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Kipindi hiki ndicho walichovuma akina Ben Pol, Top C., Bob Junior, Darassa, One Incredible, Nikki Mbishi, Nikki wa Pili, Geez Mabovu, Baraka da Prince, Galatone Tena, Samir, Belle 9, Kassim Mganga, Nuh Mziwanda, Z. Anthony, Dullayo, Sam wa Kweli, Barnaba, Marlaw, Izzo Business, Mabeste, Linah, Gosby, Godzilla na wengine wengi tu.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

WCB lebo ya muziki iliyozalisha wasanii wapya kama Harmonize na Rayvanny.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Vile imechukua wasanii wengine maarufu kama Richie Mavoko.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Kwa pamoja wameweza kuutingisha muziki wa kizazi kipya kwa mwaka wa 2015/2016.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Vilevile kuanzia Agosti 2015, Darassa ameonekana kuutawala muziki wa kizazi kipya kwa kiasi kikubwa sana.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Hasa kwa kufuatia yeye anafanya hip-hop.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Huenda Darassa ni msanii pekee wa hip-hop aliyeweza kufikisha watazamaji wengi kwa muda mfupi katika Youtube kuliko msanii yeyote yule wa hip-hop ya Kitanzania hasa kwa kufuatia kibao chake cha Muziki na Too Much kilichotoka Julai 15 na Muziki Novemba 23, 2016.[1]


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Vilevile kipindi hiki ndicho kulipozaliwa muziki wa Singeli.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Wanamuziki maarufu wa Singeli ni pamoja na Man Fongo, Msaga Sumu, Sholo Mwamba na wengine wengi.


Question: Je, Msanii wa Tanzania Mr Nice alizaliwa mwaka upi?

Muziki wa Tanzania

Tazama pia Bongo Flava Muziki wa taarabu Marejeo  Viungo vya Nje  katika blogu ya Anko John Kitime  katika baadhi ya makundi ya Google kuhusu muziki wa Tanzania] Jamii:Muziki wa Tanzania Jamii:Historia ya Tanzania


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Shinikizo la juu la damu (HTN) au presha ya juu ya damu (pia huitwa shinikizo la mishipa ya damu, HBP), ni ugonjwa sugu ambapo nguvu ya msukumo wa damu katika mishipa ni kubwa kuliko kawaida.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Ongezeko hilo husababisha moyo kufanya kazi kupita kiasi ili uzungushe damu katika mishipa ya damu.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Kwa kawaida halina dalili, ila likidumu lina madhara makubwa kwa afya.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Shinikizo la juu la damu ndilo sababu kubwa (kihatarishi) ya upoozaji, mshtuko wa moyo (mashambulizi ya moyo), moyo kushindwa kufanya kazi, kutuna kwa ukuta wa mishipa (k.m., kutuna kwa ukuta wa aota au mkole), chujio la mshipa wa kupeleka damu kwenye moyo au peripheral arterial disease, na inasababishwa na ugonjwa sugu wa figo.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Hata ongezeko la wastani la shinikizo la damu hupunguza matarajio ya muda wa kuishi.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Kuna vipimo viwili vya shinikizo la damu, yaani systolic na diastolic: shinikizo au presha ya systolic ni kipimo cha damu ambacho kinapima nguvu ya msukumo wa damu katika mishipa ya damu wakati moyo unadunda.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Shinikizo au presha ya diastole inapima nguvu ya msukumo wa damu katika mishipa ya damu wakati moyo umetulia au kati ya mapigo ya moyo (diastole).


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Kipimo cha kawaida cha shinikizo la damu ni 100–140milimita za zebaki (mmHg) upande wa systolic (kipimo cha juu) na 60–90 milimita za zebaki upande wa diastolic (kipimo cha chini).


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Shinikizo la juu la damu hutokea kama kipimo kikiwa zaidi ya 140/90mmHg kwa muda mrefu.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Kuna aina mbili za shinikizo la juu la damu: shinikizo la juu la damu la asili na shinikizo la damu linalosababishwa na magonjwa mengine.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Kadiri ya asilimia 90–95 za watu wanaathiriwa na "shinikizo la juu la damu la asili", yaani wana ugonjwa huu bila kuwa na chanzo cha kisayansi kinachofahamika.[1]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Magonjwa mengine ya mafigo, mishipa, moyo, mfumo wa homoni huathiri asilimia 5–10 iliyobaki ya watu wenye shinikizo la damu (ndilo shinikizo la damu linalosababishwa na magonjwa mengine).


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Ili kudhibiti shinikizo la damu, lishe bora na mabadiliko katika mtindo wa kuishi lazima yazingatiwe pamoja na kupunguza matatizo yanayoathiri afya.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Hata hivyo, matumizi ya dawa ni muhimu kwa watu ambao mabadiliko ya mtindo wa maisha hautoshelezi kupunguza shinikizo la juu la damu, kutuna kwa ukuta wa ateri mithili ya puto kutokana na udhaifu wa sehemu hiyo.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Uainishaji wa shinikizo la damu  Watu wazima Kwa watu wenye umri wa miaka 18 au zaidi, shinikizo la juu la damu linaweza kuwa systolic na/au diastolic kama kipimo hicho ni zaidi kuliko kipimo cha kawaida kinachokubalika ambacho ni (139mmHg systolic, 89mmHg diastolic: tazama table — Uainishaji (JNC7)).


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Kama vipimo vinapatikana baada ya kutumia chombo kinachopima presha kwa masaa 24 (24-hour ambulatory) au kufanya maangalizi nyumbani, vipimo vya chini vinatumiwa (135mmHg systolic or 85mmHg diastolic).


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Pia miongozo ya kimataifa ya hivi karibuni imegawanya shinikizo la damu katika vikundi mbali mbali vyenye vipimo chini ya kipimo cha shinikizo la juu la damu ili kuthibitisha hatari iliyopo ya shinikizo la juu la damu.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

JNC7 (2003)[2] anatumia neno dalili ya kuwa na shinikizo la juu la kwa presha ya damu iliyo kati ya 120 na 139mmHg systolic na/au 80–89mmHg diastolic, wakati Miongozo ya ESH-ESC (2007)[3] and BHS IV (2004)[4] inatenganisha katika vikundi vya hali inayofaa, vya kawaida, na vya kawaida kiasi kutofautisha presha zilizopo chini ya 140mmHg systolic na 90mmHg diastolic.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Shinikizo la juu la damu pia imegawanywa katika vikundi vifuatavyo: JNC7 inatofautisha shinikizo la juu la damu aina ya I, shinikizo la juu la damu aina ya II, na shinikizo la juu la damu hatua kali sana.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Shinikizo la juu la damu ambayo ni kali sana (Isolated systolic hypertension)  ni presha ya juu sana inayoambatana na presha ya kawaida ya diastolic, hali hii huwatokea sana wazee.[2]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

The ESH-ESC Guidelines (2007)[3] and BHS IV (2004),[4] inatambua aina ya tatu (aina ya III) ya shinikizo la juu la damu kwa watu ambao wana presha ya juu ya systolic inayozidi 179mmHg au presha ya diastolic inayozidi 109mmHg.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Shinikizo la juu la damu liko katika kundi la "sugu" kama madawa hayapunguzi shinikizo la damu hadi vipimo vya kawaida.[2]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Watoto wadogo na wachanga Si kawaida kwa watoto waliozaliwa karibuni kuwa na shinikizo la juu la damu na ni asilimia 0.2 hadi  3% ya watoto wachanga ambao wanapata.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Shinikizo la damu haipimwi mara kwa mara kama watoto ni wadogo na wana afya nzuri. [5]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Shinikizo la damu huwapata watoto ambao wako katika hatari kubwa.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Kuna masuala tofauti ya kuangalia, kama vile kipindi cha ujazito, umri baada ya utungaji mimba, na uzito wakati wa kuzaliwa kabla ya kuamua kama kipimo cha shinikizo la damu ni cha kawaida kwa mtoto mchanga.[5]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Watoto na vijana Ni kawaida kwa watoto na vijana kupata shinikizo la damu (asilimia 2–9% hutegemea na umri, jinsia, na asili)[6] and is associated with long-term risks of ill-health.[7]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Hivi sasa kuna pendekezo la kuwapima damu watoto wenye zaidi ya miaka mitatu na  kuangalia kama wana shinikizo la juu la damu kila wanapoenda kupimwa afya yao.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Kabla ya kuthibitisha kama mtoto ana shinikizo la juu la damu mtoto lazima apimwe mara kadhaa.[7]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Shinikizo la damu huongezeka utotoni kufuatana na umri , wa watoto, shinikizo la damu linatambulika kama ni systolic ya kawaida au diastolic baada ya kupimwa zaidi ya mara tatu au zaidi ya asilimia 95 ambayo ni kawaida kufuatana na jinsia, umri na urefu wa mtoto.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Dalili ya shinikizo la juu la damu (Prehypertension) kwa watoto linatambulika kama shinikizo au presha ya kawaida ya systolic au shinikizo au presha ya  diastolic kama ni zaidi au sawa na asilimia 90, lakini ni chini ya asilimia 95.[7]Kwa vijana, inapendekezwa kwamba shinikizo la juu la damu na dalili ya shinikizo la juu la damu zichunguzwe na kuainisha kwa kutumia vigezo vya watu wazima.[7]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Ishara na dalili Mara nyingi watu wenye shinikizo la damu hawana dalili yoyote, na huwa inagundulika baada ya kufanya uchunguzi kwa kawaida kupitia screening, au wakati maangalizi ya afya yanafanywa kwa sababu nyingine.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Watu wengine wenye shinikizo la damu huwa wanapata maumivu ya kichwa (haswa nyuma ya kichwa na asubuhi), pamoja na kuchanganyikiwa, kizunguzungu, sikio kelele (mvumo au mazomeo masikioni), kutoweza kuona vizuri au matukio ya kuzirai.[8]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Baada ya uchunguzi wa mwili, kunakuwa na wasiwasi wa shinikizo la juu la damu kama kuna upanuzi wa mishipa ya damu ya retina baada ya kufanya uchunguzi wa optic fundus iliyopo nyuma ya jicho kwa kutumia chombo cha kufanyia uchunguzi yaani ophthalmoscopy.[9]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Classically, ukali wa mabadiliko ya shinikizo la damu ya retina linagawanya kwenye vikundi kuanzia I hadi IV, ingawa inaweza kuwa vigumu kuzitofautisha aina kali kiasi.[9]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Chombo cha kufanyia uchunguzi wa macho kinaweza kuonyesha muda ambao mtu amekuwa na shinikizo la juu la damu=Fisher2005/> Shinikizo la juu la damu litokanalo na magonjwa mengine Dalili zingine zinaweza kusababishwa na magonjwa mengine, yani shinikizo la damu linaloletwa na sababu zingine zinazojulikana kama vile magonjwa ya figo au mabadiliko ya mfumo wa homoni.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Kwa mfano, unene wa kifua na tumbo, uthibiti mbaya wa sukari, moon facies au mkusanyiko wa mafuta usoni, mkusanyiko wa mafuta mgongoni ("buffalo hump") na purple striae au alama za unene huonyesha dalili ya ugonjwa wa homoni wa Cushing's syndrome.[10]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Ugonjwa unaoathiri kikoromeo na acromegaly yaani mwili hutengeneza homoni ya kukuza umbo pia huweza kuleta shinikizo la juu la damu na dalili zake za kawaida huonekana.[10]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Wembamba wa mishipa ya tumbo au abdominal bruit inaweza kuwa ni ishara ya renal artery stenosis  au kuziba kwa mishipa ya damu ipelekayo damu kwenye figo.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Shinikizo la chini la damu katika miguu au mapigo ya mshipa wa mguu yanayochelewa au ukosefu wa mapigo mapigo ya mshipa wa mguu inaweza kuwa ni dalili ya aortic coarctation (kupungua kwa upana wa mshipa mkuu utoao damu kwenye moyo kwenda mwilini).


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Shinikizo la damu ambalo linalotofautiana sana na kuumwa kwa kichwa, mpapatiko wa moyo, kubadilika rangi ya ngozi, na utoaji jasho ni lazima kuwe na wasiwasi wa pheochromocytoma yaani saratani ya tezi iliyo juu ya figo.[10]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Hali ya hatari ya shinikizo la juu la damu Shinikizo la damu lililo juu kupita kiasi (sawa au zaidi ya 180 au diastolic ya 110, wakati mwingine huitwa shinikizo la damu linaloweza kuleta kifo au linaloharakisha kifo) inatambulika kama "hali ya hatari ya shinikizo la juu la damu."


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Shinikizo la damu vinavyozidi vipimo hivi vinaonyesha hali kubwa ya hatari ya ugonjwa huu.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Watu wenye viwango hivi vya shinikizo la damu wanaweza wasiwe na dalili zozote, ila wanaweza kulalamika kuumwa kwa kichwa (asilimia 22% ya wagonjwa)[11] na kuwa na kizunguzungu kuliko watu wa kawaida.[8]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Dalili zingine za hali ya hatari ya shinikizo la damu  ni kutoona vizuri au kutopumua vizuri kwa sababu moyo haufanyi kazi vizuri au kutojisikia vizuri uchovu kwa sababu mafigo yanashindwa kufanya kazi.[10]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Watu wengi wenye hali ya hatari ya shinikizo la damu wanatambulika kuwa na msukumo mkubwa wa damu, lakini vichocheo vingine vinaweza kuongezea msukumo.[12] "


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Shinikizo la damu la ghafla", zamani ilikuwa inajulikana kama "shinikizo la damu inayodhuru", hutokea ikiwa kuna ithibati ya madhara yanayotokea katika ogani za mwili kwa sababu ya shinikizo la juu la damu.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Madhara haya yanaweza kuwa hypertensive encephalopathy au shinikizo kichwani, inasababishwa na uvimbe wa ubongo na kutofanya kazi vizuri, na husababisha kichwa kuumwa na kupoteza fahamu (kuchanganyikiwa au kusinzia).


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Retinal papilloedema and fundal kuvuja damu kutokana na mpasuko wa mishipa midogo ya macho na kutoa usaha au maji ni dalili nyingine ya madhara ya ogani.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Maumivu ya kifua yanaweza kuwa ni dalili ya uharibifu wa misuli ya moyo (ambayo baadaye yanaleta upungufu wa damu kati ya misuli ya moyo) au wakati mwingine ukuta wa ndani wa aorta huchanika na damu, kuchanika kwa ukuta wa mshipa mkuu uitwao aota/mkole.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Kukosa pumzi, kukohoa, na kukohoa makohozi yenye damu ni dalili ya pulmonary edema au mapafu kujaa maji.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Hali hii inaleta uvimbe wa seli za mapafu unaosababishwa na udhaifu wa upande wa kushoto wa moyo, na uwezo mdogo wa upande wa kushoto wa moyo kusukuma damu kutoka kwenye mapafu hadi mishipa ya damu.[12]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Figo kupoteza uwezo wake wa kufanya kazi upesi (figo kushindwa kufanya kazi kwa ghafla) na microangiopathic hemolytic anemia au upungufu wa damu (uharibifu wa seli za damu) unaweza kutokea.[12]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Katika hali hizi, shinikizo la chini la damu ni muhimu ili kupunguza madhara ya ogani.[12]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Kwa upande mwingine, hakuna ushahidi unaonyesha kuwa shinikizo la damu linatakiwa kupunguzwa kwa kasi wakati wa matatizo ya dharura ya shinikizo la juu la damu iwapo  kuna  ogani iliyoathirika.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Upunguzaji wa ghafla wa shinikizo la damu unaweza kuwa ni hatari.[10]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Matumizi ya dawa ya kushusha shinikizo la damu hatua kwa hatua zaidi ya masaa 24 hadi 48 yanapendekezwa wakati wa dharura inayotokana na shinikizo la juu la damu.[12]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Ujauzito Shinikizo juu la damu hutokea takriban 8-10% za ujauzito.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Wanawake karibu wote wenye shinikizo juu la damu wakiwa na mimba walikwishaumwa na shinikizio la damu la kawaida.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Hali hiyo ikitokea  katika ujaa uzito ni dalili ya kwanza ya kifafa cha mimba kabla hakijashikika kabisa.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Maradhi hayo hutokea katika muda wa pili wa ujaa uzito na majuma machache baada ya kujifungua.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Uaguzi wa maradhi hayo ni pamoja na shinikizo la damu kuongezeka na dalili za protini ndani ya mkojo.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Maradhi hayo hutokea takribin 5% ya ujaa uzito yakisababisha takribin 16% ya vifo vya wenye ujaa uzito.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Hatari ya kifo cha mtoto inaongezeka maradufu kutokana na maradhi hayo dunia nzima.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Kwa kawaida hakuna dalili maalum za kifafa cha mimba kabla hakijashikika kabisa hugunduliwa na  uchujaji wa kawaida.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Zinapotokea dalili za maradhi hayo hizo ndizo ni kuumwa kichwani,  taabu za kuona vizuri (mwanga wa kumulika ghafla) kutapika, maumivu ya epigastriumu na kuvimba.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Kifafaa cha mimba kabla hakijashikika kabisa wakati mwingine inaweza kuletea hali inayotisha maisha inayoitwa kifafa cha mimba.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Kifafa cha mimba kinaleta hali ya dharura ya shinikizo la damu inayotatiza sana.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Matatizo hayo ni pamoja na upofu, kuvimba kwa ubongo, utendaji wa kiklonasi ulio katika hali ya kukazika au kuvutika na kutia kifafa, kuharibika kwa mafigo, edema ya mapafu, disseminated intravascular coagulation (kutoganda vizuri kwa damu).


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Shinikizo juu ya damu ikiathiri uja uzito:  Dawa Ukunga na Elimuuzazi:[13] Watoto wadogo na wachanga Kushindwa kustawi, kutiliwa kifafa, usumbufu, uchovu/kukosa nguvu, hali inayorudiarudia ya kudhikisha kwa mapofu kushindwa kuhema vizuri Shinikizo Juu la Damu:  [14] can be associated with hypertension in neonates and young infants.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Kuhusu watoto wachanga ambao wameshahitimu umri zaidi pamoja na wana, shinikizo la juu la damu linaweza kuumiza kichwa, usumbufu usioelezeka, uchovu (uchovu wa kiganga), kushindwa kustawi, macho kutiliwa kiwi, kutokwa na damu puani, hatimaye kiharusi uso kupoozwa baadaye.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

[15] Kuzidi kwa ukali wa shinikizo la juu la damu Shinikizo la juu la damu linachangia vifo vya watoto wachanga kuliko athari nyingine, nalo linaweza kupatiwa kinga.[16]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

It increases the risk of ischemic heart disease[17] strokes,[10] peripheral vascular disease,[18] and other cardiovascular diseases, including heart failure, aortic aneurysms, diffuse atherosclerosis, and pulmonary embolism.[10]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Hypertension is also a risk factor for cognitive impairment, dementia, and chronic kidney disease.[10]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Other complications include: Hypertensive retinopathy Hypertensive nephropathy[19] Sababu Shinikizo la juu la damu la msingi Shinikizo la juu la damu la msingi ni aina inayojulikana zaidi, ikiwa chanzo cha 90-95% za waathirika wa shinikizo la juu la damu[1] Takriban katika jamii zote za kisasa shinikizo la damu linapanda juu katika nyakati za kuzeeka.[20]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Shinikizo la  juu la damu linatokana katika ushirikiano wa viini-urithi na athari za mazingira.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Viini-urithi vingi vya kawaida vikiwa na athari ndogo juu ya shinikizo la damu vimeshatambulika[21] na vilevile vingine vya nadra lakini vyenye athari kubwa katika hilo[22] lakini shinikizo juu la damu linalotokana na viini-athari halijaeleweka vizuri hadi leo hii.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Chumvi kidogo tu,[23] matunda na vyakula visivyo na mafuta mengi (Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH diet)), mazoezi,[24] weight loss[25] na kutokunywa vileo sana ni misaada dhidi ya presha kupanda.[26]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Jinsi uchovu,[24] kahawa,[27] na upungufu wa vitamini D[28] vinavyochangia presha ya juu haieleweki vizuri.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Kinzano dhidi ya insulin inafikiriwa pia kupandisha presha.[29]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Utafiti wa hivi karibuni umedhulumu matukio ya maisha ya watoto wachanga  kwa mfano, uzito mdogo wa mtoto mchanga, tabia ya uvutaji sigara ya akina mama, na kutowanyonyesha watoto kama athari za hatari zinazoumiza watu wazima na shinikizo la damu la kimsingi.[30]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Hata hivyo, mahusiano hayo yanabaki fumbo.[30]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Shinikizo la juu la damu la hatua ya pili Shinikizo la juu la damu la hatua ya pili linatokana na chanzo kinachojulikana.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Maradhi ya mafigo ni chanzo kinachozidi cha shinikizo la juu la damu hatua ya pili.[10]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Chanzo kingine cha shinikizo la  juu la damu ni hali tofauti za tezi zenye kunyesa ndani kwa ndani kama kwa mfano Cushing's syndrome, hyperthyroidism, hypothyroidism, acromegaly, Conn's syndrome or hyperaldosteronism, hyperparathyroidism, and pheochromocytoma.[10][31] Vyanzo vingine vya shinikizo la juu la damu hatua ya pili ni pamoja na [unene], [kushindwa kupumua kunakoleta usingizi wa mang’amung’amu], [kuwa na mimba], [kufinyika kwa aota], ulaji zaidi wa [urukususu] na dawa fulani zilizo halali zikiwa na zile zote zisizo halali pamoja na dawa za kienyeji.[10][32] Pathophysiology  Watu karibu wote wakiumia shinikizo la juu la damu la kimsingi linalowekwa imara, kinzi inayoongezeka kwa utiririko wa damu (kinzi kabisa ukingoni) inasababisha shinikizo la hali ya juu wakati utiririko wa damu kutoka moyoni unaendelea kama kawaida.[33]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Uthibitisho upo kubainisha vijana wengine wanaoumia shinikizo la juu la damu ambalo halijashikana kabisa wana utiririko wa damu kutoka moyoni wa kiwango cha juu, pigo linalozidi kawaida la moyo na kinzi ya kawaida ukingoni (hyperkinetic borderline hypertension).[34]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

These individuals develop  typical features of established essential hypertension in later life as their cardiac output falls and peripheral resistance rises with age.[34]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Whether this pattern is typical of all people who ultimately develop hypertension is disputed.[35]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Increased peripheral resistance in established hypertension is mainly attributable to structural narrowing of small arteries and arterioles.[36]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Reduction in number or density of capillaries may also contribute to peripheral resistance.[37]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Shinikizo juu la damu pia linahusika na ukosefu wa ujikunjaji wa mishipa iliyoko ukingoni,[38] which may increase  return of blood to the heart, increase cardiac preload, and ultimately cause diastolic dysfunction.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Ikiwa kuongezeka kwa finyo linaloendelea la mishipa ya damu huchangia shinikizo la juu la damu la kimsingi linalowekwa imara hakujathibitishwa.[39]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Pulse pressure (difference between systolic and diastolic blood pressure) is frequently increased in older people with hypertension.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

This situation can involve systolic pressure that is abnormally high, but diastolic pressure may be normal or low.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

This condition is called isolated systolic hypertension.[40]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

High pulse pressure in elderly people with hypertension or isolated systolic hypertension is explained by increased arterial stiffness, which typically accompanies aging and may be exacerbated by high blood pressure.[41]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Many mechanisms have been proposed to account for rise in resistance seen within arterial system in hypertension.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Most evidence implicates one or both of these causes:  Disturbances in renal salt and water handling, particularly abnormalities of intrarenal renin-angiotensin system[42] Abnormalities of  sympathetic nervous system[43] These mechanisms are not mutually exclusive and it is likely that both contribute to some extent in most cases of essential hypertension.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Limedokezwa kuwa kutofanya vizuri kwa kuta za ndani za mishipa ya damu pamoja na inflamesheni ya mishipa huenda inachangia kinzi inayoongezeka ukingoni pamoja na kuharibika kwa mishipa[44][45] Utambuzi  Shinikizo la damu ni kupatikana wakati mgonjwa ana vinavyoendelea shinikizo la damu.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Kijadi,[52] utambuzi unahitaji  vipimo vitatu vya sphygmomanometer tofauti kwa vipindi vya mwezi mmoja.[53]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Ya awali ya ukaguzi ya wagonjwa la damu ni pamoja na historia na uchunguzi wa kimwili history na physical examination.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Pamoja na Upatikanaji wa saa 24 ambulatory wachunguzi wa shinikizo la damu mashine ya damu nyumbani shinikizo, muhimu wa kuepuka utambuzi sahihi ya wagonjwa na shinikizo la damu kanzu nyeupe imesababisha mabadiliko katika itifaki.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Katika Uingereza, sasa ni bora kufuatilia moja alimfufua kliniki ya kusoma na kipimo ambulatory.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Kufuatilia pia inaweza kufanyika, lakini chini ya walau, na nyumbani ufuatiliaji shinikizo la damu katika kipindi cha siku saba.[52]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Mara baada ya uchunguzi wa shinikizo la damu yamepatikana, madaktari kujaribu kubaini sababu ya msingi juu ya hatari na dalili nyingine, kama sasa.  shinikizo la damu sekondari  ni ya kawaida zaidi kwa watoto karibisha kijani na kesi nyingi husababiswa na ugonjwa wa figo  renal disease.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Msingi au shinikizo la damu ni muhimu zaidi ya kawaida katika Vijana na ina hatari nyingi, ikiwa ni pamoja na hatima na historia ya familia ya shinikizo la damu.[54]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Vipimo vya maabara pia kuwa walifanya kubainisha sababu ya uwezekano wa shinikizo la damu ya sekondari, na kuamua kama shinikizo la damu unaosababisha uharibifu wa moyo, macho, na mafigo.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Vipimo vya ziada kama ajali ya ugonjwa wa kisukari  na Viwango vya juu vya cholesterol ni kutumbukiza kwa sababu hizi ni hali ya hatari kwa ajili ya maendeleo ya   ugonjwa wa moyo na kuhitaji matibabu.[1]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Creatinine Serum ni kipimo cha kupima kwa uwepo wa ugonjwa wa figo, ambao unaweza kuwa ama sababu au matokeo ya shinikizo la damu.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Serum creatinine peke inaweza kuza thamani kiwango ya glomerular filtration.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Miongozo ya hivi karibuni kutetea matumizi ya mamlinganyo uingizaji kama vile Muundo wa mpangilio wa chakula katika formula figo Magonjwa (MDRD) na makisio ya kiwango cha glomerular filtration (eGFR).


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

[55] eGFR pia yanaweza kutoa kipimo msingi ya kazi ya figo ambayo yanaweza kutumika kwa ajili ya kufuatilia madhara ya dawa kadhaa antihypertensive juu ya kazi ya figo.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Upimaji wa sampuli za mkojo kwa ajili ya protini kutumika kama kiashiria cha sekondari ya ugonjwa wa figo.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Electrocardiogram (EKG/ECG) ni kufanyika kwa kuangalia kwa ushahidi kwamba moyo upo katika matatizo kutokana na shinikizo la damu.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Inaweza pia kuonyesha kugandamana kwa misuli ya moyo (kushoto ventrikali hypertrophy) au kama moyo una uzoefu kabla madogo ya usumbufu kama vile mashambulizi ya kimya moyo.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Kifua X-ray au echocardiogram pia inaweza kufanywa kwa kuangalia kwa ishara ya moyo utvidgningen au uharibifu wa moyo. [10]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Kinga Idadi ya watu ambao wanashinikiza la juu la damu ni kubwa japo hawatambui.[56]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Hutua ya kushughulikia idadi ya watu wote wanaotakiwa kupunguza madhara ya shinikizo la damu na kupunguza haja ya tiba ya antihypertensive dawa za kulevya.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Mabadiliko ya maisha  Ilipendekeza kuwa shinikizo la damu liwe chini, kabla ya kuanza dawa za tiba. 2004 Uingereza shinikizo la damu Society la miongozo[56] mapendekezo ya mabadiliko ya maisha yafuatayo sambamba na miongozo ilivyoainishwa na Marekani ya taifa ya mipango ya High BP elimu ya mwaka 2002[57] kwa ajili ya kuzuia msingi wa shinikizo la damu ni kama ifuatavyo: Kudumisha kawaida uzito wa mwili (kwa mfano. mwili molekuli index 20–25kg/m2).


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Kupunguza malazi sodium ujali kwa mmol <100 mmol/ siku (<6 g ya kloridi sodium au<2.4 g ya sodium kwa siku).


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Kushiriki katika shughuli za mara kwa mara aerobic kimwili kama vile kutembea upesi (≥30 min kwa siku, wengi siku za juma).


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Punguza pombe kwa vitengo visivyozidi 3 units/ kwa siku kwa wanaume na vitengo visivyozidi  2 units/ kwa siku kwa wanawake.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Hutumia lishe lenye  matunda na mbonga  (kwa mfano, angalau tano sehemu kwa siku).


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Mabadiliko mwafaka ya mtindo wa maisha  yanaweza kupunguza shinikizo la damu kama ilivyo kwa  dawa  ya mtu binafsi ya antihypertensive na kupata matokeo bora zaidi. [56]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Udhibiti Mabadiliko katika mtindo wa maisha Aina ya kwanza ya matibabu ya shinikizo la damu ni inafanana na mabadiliko ya mtindo wa maisha yaliyopendekezwa,[58] na  ni pamoja na mabadiliko ya malazi[59] physical exercise, and weight loss.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Mazoezi ya viungo, na kupunguza  uzito.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Mabadiliko haya yote yameonekana kupunguza kwa kiasi kikubwa shinikizo la damu[60] kama shinikizo la damu ni ya juu kiasi cha kuhalalisha matumizi ya haraka ya dawa, mabadiliko ya maisha bado yanapendekezwa..


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Mipango mbalimbali iliyoundwa na kupunguza dhiki ya kisaikolojia  biofeedback, ulegezaji, au kutafakari  hutangazwa ili kupunguza shinikizo la damu.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Hata hivyo, tafiti za kisayansi , kwa ujumlahazina usaidi wala ufanisi wao, kwa sababu masomo kwa ujumla ya ubora wa chini.[61][62][63] Malazi na mabadiliko kama vile chakula  cha chini sodiamu ni faida.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Muda mrefu ( zaidi ya wiki 4) chini -sodiamu chakula katika Caucasian, race Caucasians ni bora katika kupunguza shinikizo la damu, kwa watu na shinikizo la damu na kwa watu wenye shinikizo la damu ya kawaida .[64] pia , chakula  DASH diet, lishe lenye  karanga, nafaka, samaki, kuku, matunda, na mboga, ambayo husaidia  kukuza  moyo na    Taifa , Mpafu, na damu Taasisi, punguza shinikizo la damu.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Kipengele kikubwa cha mpango wa  sodiamu, ingawa mlo pia ni tajiri  potassiamu, magnesiamu , calcium, na protini.[65]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Dawa Madarasa kadhaa ya dawa, pamoja inajulikana kama antihypertensive madawa ya kulevya s, sasa zipo kwa ajili ya kutibu shinikizo la damu.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Mtu hatari wa moyo na mishipa ( ikiwa ni pamoja na hatari ya infarction myocardial na kiharusi)  na masomo ya shinikizo la damu ni kuchukuliwa wakati maagizo madawa ya kulevya.[66]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Ikiwa matibabu ya madawa ya kulevya ni ikianzishwa,Moyo ya taifa,Mapafu,na damu Taasisi ya saba ya pamoja ya kamati ya taifa ya juu ya shinizo la damu (JNC-7)[55] Inapendezeka kwamba kufuatilia daktari kwa ajili ya Kukabiliana na matibabu kwa ajili ya kutathmini  na athari yoyote mbaya kutokana na dawa.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Kupunguza shinikizo la damu na 5mmHg inaweza kupunguza hatari ya kiharusi kwa 34%  na hatari ya ungonjwa wa moyo ischemic kwa 21%.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Shinikizo la damu kupunguza pia husaidia kupunguza uwezekano wa shida ya akili,  moyo kushindwa , na  vifo kutokana na  ugonjwa wa moyo na mishipa .[67]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Lengo la matibabu ya lazima ya kupunguza  shinikizo la damu na chini ya 140/90mmHg kwa ajili ya watu wengi, na chini kwa kale wenye ugonjwa wa kisukari au ugonjwa wa figo.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Baadhi ya wataalamu wa afya kupendekeza kuweka Viwango vya chini 120/80mmHg.[66][68] Kama lengo shinikizo la damu si alikutana,matibabu zaidi inahitajika.[69]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Miongozo juu ya uchaguzi wa dawa na jinsi ya kuamua bora kwa ajili ya matibabu subgroups mbalimbali vilivyobadilika na tofauti kati ya nchi.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Wataalamu wala kukubaliana kuhusu dawa bora.[70]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

The  Kushirikiana Cochrane ,  Shirila la Afya ya Duniani, na Umoja wa Mataifa kusaidi miomgozo ya chini -dozi  thiazide-makao diuretic kama matibabu ina penda zaidi ya awali.[71][70] Uingereza Miongozo kusisitiza calcium channel blockers (CCB) kwa ajili ya  watu zaidi ya umri wa miaka 55 au ya Afrika au Caribbean asili ya familia.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Miongozo kupendekeza angiotensin-kuwabadili enzyme kivizas (ACEI)s kama matibabu ina penda zaidi ya awali kwa ajili ya watu wadogo.[72] katika Japan, kwa kunzia na mtu yeyote wa Madarasa sita ya dawa ikiwa ni pamoja na: CCB, ACEI/ARB, thiazide diuretics, beta blockers, na  blockers alpha  ni aliona nafuu.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Katika Canada, yote ya dawa hizi isopokuwa alpha blockers- ni Ilipendekeza kama inawezekana chaguzi ya kwanza. [70]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Madawa ya mchanganyiko Watu wengi wanahitaji zaidi ya moja ya madawa ya kudhibiti shinikizo la damu zao.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

JNC7[55] and ESH-ESC guidelines[3] Wakili kuanza matibabu ya madawa ya mbili wakati shinikizo la damu ni zaidi ya 20 mmHg hapo juu systolic au zaidi ya 10 mmHg juu ya malengo ya diastolic.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Michanganyiko ya ku penda zaidi ni rennin-angiotensin na Kalsium channel blockers, au inhibitors renin–angiotensin na diuretics.[73]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Michanganyiko kukubalika ni pamoja na yafuatayo: Calcium channel blockers na diuretics Beta blockers na diuretics Dihydropyridine calcium channel blockers na beta blockers Dihydropyridine calcium channel blockers na ama verapamil or diltiazem Michanganyiko haikubaliki ni kama ifuatavyo: Yasiyo ya calcium blockers (kama vile verapamil au diltiazem) na beta blockers Dual renin–angiotensin mfumo blockade (Kwa mfano, angiotensin kuwabadili enzyme kiviza + angiotensin receptor blocker) Renin–angiotensin mfumo blockers na beta blockers Beta blockers na madawa ya anti-adrenergic. [73]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Kuepuka michanganyiko ya kiviza  ACE inhibitor au angiotensin II  adui receptor antagonist, a diuretic, na NSAID ( Ikiwa pamoja na kuchangua COX-2 inhibitors na madawa ya kulevya  nonprescribed  kama vile  ibuprofen) kila inapowezekana kutokana na hatari kubwa ya kushindwa kwa figo papo hapo.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Mchanganyiko inajulikana simo kama “whammy triple” katika maandiko ya Australia ya Afya. [58]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Vidonge vyenye mchanganyiko za kudumu wa Madarasa mawili ya dawa za kutosha.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Wakati wao ni rahisi, wao ni bora akiba kwa ajili ya watu ambao ni amara katika vipengele mtu binafsi. [74]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Wazee Kutibu wastani kwa presha kali itapungua vifo na athari upande wa moyo na mishipa katika watu wenye umri wa miaka  60 na kuendelea.[75]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Katika watu zaidi ya miaka 80 na umri wa tiba haionekani kwa kiasi kikubwa kupunguza vifo vya jumla lakini kupunguza hatari ya ungonjwa wa moyo.[75]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Ilipendekeza shinikizo la damu lengo ni chini ya  140/90mm Hg na thiazide diuretics  ya kuwa dawa  yaku penda zaidi katika Amerika.[76]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Katika mwongozo mpya Uingereza,   Kalsiamu-channel blockers  ya matibabu ina penda  zaidi na masomo kliniki lengo la chini ya 150/90mmHg, au chini ya  145/85mmHg  juu ya ufuatiliaji ambulatory au nyumbani shinikizo la damu.[72]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Shinikizo sugu la damu Shinikizo sugu la damu ni shinikizo la damu kwamba bado hapo juu lengo shinikizo la damu licha ya matumizi ya mawakala wa tatu antihypertensive mali ya madaraja mbalimbali ya madawa ya kulevya antihypertensive wote mara moja.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Miongozo kwa ajili ya kutibu shinikizo la damu sugu yamechapishwa katika Uingereza[77] and the US.[78]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Uenezi Mwaka 2015 takriban 16-37% ya idadi ya watu wazima wa dunia, walikuwa na shinikizo la juu la damu.[79]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Ilikuwa ni kawaida katika nchi zote: zilizoendelea (333 milioni) na zisizostawi (639 milioni).[79]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Hata hivyo, viwango hutofautiana vikubwa katika mikoa mbalimbali kwa viwango vya chini kama 3.4% (wanaume) na 6.8% (wanawake) katika maeneo ya vijijini India na kama 68.9% ( wanaume) na 72.5% (wanawake) katika Poland.[80]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Mwaka 1995 ilikadiriwa kuwa milioni 43 watu Marekani walikuwa na shinikizo la juu la damu au walikuwa wakitumia dawa ya kulipunguza.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Takwimu hiyo inawakilisha karibu 24% ya idadi ya watu wazima nchini. [81]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Viwango vya shinikizo la damu nchini Marekani walikuwa kuongezeka na kufikia 29% mwaka 2004.[82][83] Kama ilivyo mwaka 2006 shinikizo la damu huathiri watu wazima 76 milioni Marekani (34% ya idadi ya watu) na kuwa miongoni mwa viwango yva juu zaidi vya shinikizo la damu katika dunia kwa 44%.[84]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Ni zaidi ya kawaida katika Wamerikani uliotekea na chini ya kawaida katika Wazungu na Hispanics.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Viwango vya kuongezeka kwa umri, na ni mkubwa kusini mashariki mwa Marekani.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Shinikizo la damu ni la kawaida zaidi ndani ya wanaume kulinganisha na wanawake (ingawa wanakuwa wamemaliza kuelekea kupunguza tofauti hii) na kwa wale wa hali ya chini kiuchumi.[1]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Watoto Viwango ya shinikizo la damu kwa watoto inaongezeka.[85]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Zaidi shinikizo la damu kwa watoto, hasa kabla ya ubalehe, linategemea ugonjwa mwingine wa msingi.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Mbali na fetma, figo ugomjwa ni sababu ya kawaida (60–70%) ya shiniko la damu kwa watoto.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Vijana kawaida kuwa na msingi au muhimu shinikizo la damu, ambayo akaunti kwa ajili ya 85–95% ya kesi. [86]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Historia  Uelewa wa kisasa wa mfumo wa moyo ulianza na kazi ya mtabibu William Harvey (1578-1657).


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Harvey alielezea mzunguko wa damu katika kitabu chake De Otu ordis ("On Motion of the Heart and Blood").


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Padri wa Uingereza Stephen Hales alifanya kipimo cha kwanza cha kuchapishwa cha kipimo cha shinikizo la damu katika mwaka 1733 .[87][88] Maelezo ya shinikizo la damu kama ugonjwa ulitoka, miongoni mwa wengine, Thomas Young katika mwaka 1808 na Richard Bright katika mwaka 1836 .[87]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Ripoti ya kwanza ya muiniko wa shinikizo la damu katika mtu bila ushahidi wa ugonjwa wa figo ilitolewa na Frederick Akbar Mahomed (1849-1884).[89]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Hata hivyo, shinikizo la damu kama chombo cha kliniki ilikuja kuwa katika mwaka 1896 na uvumbuzi wa cuff sphygmomanometer na Scipione Riva-Rocci mwaka 1896.[90]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Uvumbuzi huu uliruhusu shinikizo la damu kupimwa katika zahanati.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Mwaka 1905, Nikolai Korotkoff aliboresha mbinu kwa kueleza Korotkoff sounds ambazo zilisikiwa wakati ateri ilikuwa auscultated na stetoskopu wakati sphygmomanometer cuff ilikuwa imwetolewa upepo[88] Kihistoria matibabu ya kiitwacho "ugonjwa mgumu wa pigo la moyo" ilihusisha kupunguza kiasi cha damu na blood letting au kupaka leeches.[87]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Yellow Emperor wa Uchina, Cornelius Celsus, Galen, na Hippocrates walitetea kuruhusu damu.[87]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Katika karne za 19 na 20, kabla ya matibabu ya ufanisi ya  pharmacological ya shinikizo la damu ilikuwa inawezekana, taratibu tatu za matibabu zilitumika, zote zikiwa na athari mbalimbali.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Namna hizi ni pamoja na taratibu kali za kizuizi cha sodiamu, (kwa mfano, lishe la mchele [87]), sympathectomy (upasuaji wa kukausha sehemu za sympathetic nervous system), na tiba ya pyrogen (kudungwa dutu ambazo zilisababisha  homa, pasipo moja kwa moja kupunguza shinikizo la damu).[87]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Kemikali ya kwanza ya shinikizo la damu, sodium thiocyanate, ilitumika mwaka 1900 lakini ilikuwa na madhara mengi na haikupendwa.[87]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Mawakala wengine kadhaa waliundwa baada ya Second World War.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Maarufu zaidi na fanisi kiasi ilikuwa tetramethylammonium hidrojeni na isio na uasili  yake hexamethonium, hydralazine, na reserpine (inayotokana na mmea wa dawa Rauwolfia serpentina).


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Uvumbuzi kubwa ilikuwa ya mafanikio na ugunduzi wa mawakala wa mdomo wa kwanza nzuri wanapatikana wanayovumiliwa.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Ya kwanza ilikuwa  chlorothiazide, ya kwanza thiazide diuretic, ambayo iliundwa na kiua vijasumu sulfanilamide na kupatikana mwaka  1958.[87][91] Iliongeza takamwili ya chumvi wakati inazuia mkusanyiko wa maji. randomized controlled trial ambayo ilifadhiliwa na  Veterans Administration ikilinganishwa na hydrochlorothiazide pamoja na reserpine pamoja na hydralazine dhidi ya placebo.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Utafiti huo ulisimamishwa mapema kwa sababu wale walio katika kundi la shinikizo la juu la damu ambao walikuwa wanapata tiba walipatwa na matatizo mengi zaidi ya wagonjwa waliotibiwa na ilionekana ni vibaya kumnyima matibabu kutoka kwao.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Utafiti uliendelea kwa watu wenye shinikizo la damu ya chini na kuonyesha kwamba matibabu, hata katika watu walio na shinikizo la damu kiasi, kupunguza hatari ya kufa moyo na mishipa kwa zaidi ya nusu. [92]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Mwaka 1975, Lasker Special Public Health Award ilitolewa kwa timu ambayo iliunda chlorothiazide.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Matokeo ya tafiti hizi ilisababisha kampeni za afya za umma ili kuongeza uelewa wa umma wa shinikizo la damu na ilikuza kipimo na matibabu ya shinikizo la damu.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Hatua hizi huonekana zilichangia angalau kwa sehemu kwa kupungua kwa asilimia 50 katika ugonjwa wa kiharusi na ischemic heart kati ya 1972 na 1994.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Jamii na utamaduni Uelewa  Shirika la Afya Duniani limebainisha shinikizo la damu kama chanzo kikubwa cha cardiovascular mortality.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

The World Hypertension League (WHL), shirika mwamvuli la jamii 85 ya taifa ya shinikizo la damu na ligi, ilitambua kuwa zaidi ya asilimia 50 ya watu walio na shinikizo la damu duniani hawajui hali yao.[93]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Ili kukabiliana na tatizo hili, WHL imeanzisha kampeni ya kimataifa juu ya shinikizo la damu mwaka 2005 na kutunikia tarehe 17 Mei kila mwaka kama World Hypertension Day (WHD).


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Zaidi ya miaka mitatu iliyopita, vyama zaidi vya kitaifa vimekuwa vikishiriki katika WHD na wamekuwa wabunifu katika shughuli zao za kupata ujumbe kwa umma.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Mwaka 2007, kulikuwa na rekodi ya ushiriki kutoka nchi ya wanachama 47 ya WHL.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Wakati wa wiki ya WHD, nchi hizi zote zilishirikiana na serikali za mitaa, jamii za kitaaluma, mashirika yasiyo ya kiserikali, na viwanda binafsi kukuza ufahamu wa shinikizo la damu kupitia kampeni kadhaa media na umma.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Ukitumia mass media kama vile wavuti na runinga, ujumbe umewafikia zaidi ya watu milioni 250.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Vile kasi inaongezeka mwaka baada yaa mwaka, WHL ina matumaini kuwa karibu watu wote wanaokadiriwa kufikia bilioni 1.5 ambao  wameathirika na muinuko wa shinikizo la damu wanaweza kufikiwa.[94]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Uchumi Shinikizo la damu ni shida sugu ya kawaida ya matibabu inayochochea ziara kwa watoa huduma msingi wa afya nchini Marekani.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Shirika la Moyo Marekani limekadiria gharama za moja kwa moja na zisizo za moja kwa moja ya shinikizo la damu katika dola bilioni 76.6 katika mwaka 2010.[84]


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Nchini Marekani, asilimia 80 ya watu walio na shinikizo la damu wanafahamu hali zao na asilimia 71 wanachukua baadhi ya dawa dhidi ya shinikizo la damu.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Hata hivyo, asilimia 48 tu ya watu ambao wanafahamu wana shinikizo la damu wanadhibiti ipasavyo hali hiyo.[84][95] Madaktari wanakabiliwa na shida nyingi katika kudhibiti shinikizo la damu, ikiwa ni pamoja na upinzani kwa kutumia dawa mbalimbali ili kufikia malengo ya shinikizo la damu.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Watu pia wanakabiliwa na changamoto ya kufuata ratiba ya dawa na kufanya mabadiliko ya maisha.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Hata hivyo, kufikia malengo ya shinikizo la damu inawezekana.


Question: Je,nini sababu kuu ya Shinikizo la juu la damu?

Shinikizo la juu la damu

Kupunguza shinikizo la damu inapunguza gharama kwa kiasi kikubwa ambayo inahusishwa na huduma ya matibabu ya juu.[96][97] Marejeo  Jamii:Tiba jamii:Magonjwa Jamii:Damu Jamii:Moyo


Question: Je,Flamingo inapatikana katika ziwa gani nchini Kenya?

Ziwa Natron

Ziwa Natron ni ziwa la chumvi lililopo kaskazini mwa Tanzania, katika Mkoa wa Arusha, karibu na mpaka wa Kenya, katika tawi la Afrika mashariki la Bonde la Ufa.


Question: Je,Flamingo inapatikana katika ziwa gani nchini Kenya?

Ziwa Natron

Ziwa hilo hulishwa na mto Ewaso Ng'iro wa Kusini na pia chemchemi zilizo tajiri kwa madini ambazo ni kina kabisa.


Question: Je,Flamingo inapatikana katika ziwa gani nchini Kenya?

Ziwa Natron

Ziwa hili lina kina cha chini ya mita tatu (futi 10), na upana wake hutofautiana kwani hutegemea kiwango cha maji.


Question: Je,Flamingo inapatikana katika ziwa gani nchini Kenya?

Ziwa Natron

Tofauti ya viwango vya maji hutokana na mabadiliko ya viwango vya uvukizi, ambavyo huacha viwango vya juu vya chumvi na madini mengine.


Question: Je,Flamingo inapatikana katika ziwa gani nchini Kenya?

Ziwa Natron

Sehemu hii imezungukwa na eneo kavu na viwango vya mvua huyumbayumba.


Question: Je,Flamingo inapatikana katika ziwa gani nchini Kenya?

Ziwa Natron

Mafukuto katika ziwa hili yaweza kufikia digrii 50 (Celcius) au digrii 120 (Fahrenheit), na kutegemeana na mvua, alkalinity yaweza kufikia pH ya 9-10.5 (karibu kama vile alkali ya amonia).


Question: Je,Flamingo inapatikana katika ziwa gani nchini Kenya?

Ziwa Natron

Mimea Rangi ya ziwa hili ni tabia ya maziwa ambayo hupata viwango vya juu sana vya uvukizi.


Question: Je,Flamingo inapatikana katika ziwa gani nchini Kenya?

Ziwa Natron

Maji inapovukiza wakati wa kiangazi, viwango vya chumvi huongezeka na kwa uhakika, vijidudu vipendao chumvi huanza kustawi.


Question: Je,Flamingo inapatikana katika ziwa gani nchini Kenya?

Ziwa Natron

Baadhi ya vijinyama hivi ni cyanobacteria, bakteria wadogo ambao hukua majini na hujitengenezea chakula kama mimea kupitia Usanisinuru (kwa Kiingereza photosynthesis).


Question: Je,Flamingo inapatikana katika ziwa gani nchini Kenya?

Ziwa Natron

Pigmenti nyekundu ndani ya cyanobacteria hutoa kwa kirefu rangi nyekundu ya maji ya ziwa, na rangi ya chungwa kwa sehemu ya kina ya ziwa.


Question: Je,Flamingo inapatikana katika ziwa gani nchini Kenya?

Ziwa Natron

Chumvi ya alkali ambayo hukusanyika juu ya usawa wa ziwa, mara nyingi huwa na rangi nyekundu au pinki ambayo husababishwa na vijidudu vinavyopenda chumvi na ambavyo vinaishi huko.


Question: Je,Flamingo inapatikana katika ziwa gani nchini Kenya?

Ziwa Natron

Vinamishi vya chumvi na sehemu zenye maji bichi karibu na pembe za ziwa kufanya mkono aina tofauti ya mimea.


Question: Je,Flamingo inapatikana katika ziwa gani nchini Kenya?

Ziwa Natron

Wanyama Joto la juu (hadi digrii 41°C) na maudhui ya chumvi nyingi inayogeuka katika ziwa hili haifanyi mkono wanyamapori wengi.


Question: Je,Flamingo inapatikana katika ziwa gani nchini Kenya?

Ziwa Natron

Hata hivyo ni makazi muhimu kwa aina ya ndege ya flamingo na pia ni makazi ya mwani, wanyama bila mifupa ya mgongo na hata samaki ambao wanaweza kuishi katika maji ya chumvi.


Question: Je,Flamingo inapatikana katika ziwa gani nchini Kenya?

Ziwa Natron

Hili ndilo ziwa pekee katika eneo la Afrika Mashariki ambalo kwa kawaida flamingo milioni 2.5 ambao ni wadogo na ambao huhofiwa maisha yao hufugwa.


Question: Je,Flamingo inapatikana katika ziwa gani nchini Kenya?

Ziwa Natron

Kiwango cha chumvi kiongezekapo, cyanobacteria pia huongekeka, na ziwa yaweza kusaidia viota zaidi.


Question: Je,Flamingo inapatikana katika ziwa gani nchini Kenya?

Ziwa Natron

Flamingo hao, kundi kubwa zaidi katika Afrika Mashariki, hukusanyika pamoja katika maziwa ya chumvi, ambapo hujilisha Spirulina (mwani ya rangi ya buluu na kijani na pigmenti nyekundu).


Question: Je,Flamingo inapatikana katika ziwa gani nchini Kenya?

Ziwa Natron

Ziwa Natron ni sehemu salama kufuga Flamingo wale wadogo kwa sababu mazingira yake ni kikwazo dhidi ya wanyama wanaokula wenzao wanaojaribu kufikia viota vyao.


Question: Je,Flamingo inapatikana katika ziwa gani nchini Kenya?

Ziwa Natron

Flamingo wakuu pia hufuga katika sehemu zenye ardhi zilizonyooka.


Question: Je,Flamingo inapatikana katika ziwa gani nchini Kenya?

Ziwa Natron

Hata la kushangaza zaidi kuliko uwezo wa flamingo kuishi katika mazingira hayo ni kwamba spishi ya samaki, Tilapia wa alkali (Oreochromis alcalicus), hunawiri katika maji ya mito chemichemi.


Question: Je,Flamingo inapatikana katika ziwa gani nchini Kenya?

Ziwa Natron

Vitisho na Uhifadhi  Eneo linalozunguka ziwa hili la chumvi halijapangwa lakini kuna ufugaji na kilimo cha msimu.


Question: Je,Flamingo inapatikana katika ziwa gani nchini Kenya?

Ziwa Natron

Vitisho kwa uwiano wa chumvi kutokana na ongezeko la maji mabichi vitasababishwa na makadirio zaidi ya kukata magogo katika Natron na mtambo wa nguvu za umeme wa maji (hydroelectric power) iliyopangwa kuanzishwa katika Ziwa hili la Ewaso Ng'iro mpakani mwa nchi ya Kenya.


Question: Je,Flamingo inapatikana katika ziwa gani nchini Kenya?

Ziwa Natron

Ingawa mipango ya maendeleo ni pamoja na ujenzi wa lambo mwishoni mwa kaskazini mwa ziwa hili ili kushikilia maji safi, tishio la mchanganyiko katika ardhi hii bado ni kubwa.


Question: Je,Flamingo inapatikana katika ziwa gani nchini Kenya?

Ziwa Natron

Hakuna ulinzi rasmi.


Question: Je,Flamingo inapatikana katika ziwa gani nchini Kenya?

Ziwa Natron

Tishio mpya kwa Ziwa Natron ni mapendekezo ya ukuzaji wa mtambo wa magadi katika mipaka yake.


Question: Je,Flamingo inapatikana katika ziwa gani nchini Kenya?

Ziwa Natron

Mtambo huu utapampu maji kutoka kwa ziwa hili na kuchomoa sodium carbonate ambayo itabadilishwa kuwa poda ya kuosha ambayo hatimaye itasafirishwa.


Question: Je,Flamingo inapatikana katika ziwa gani nchini Kenya?

Ziwa Natron

Kitachofuata mtambo huu kitakuwa makazi kwa zaidi ya wafanyakazi 1000 na kituo cha nguvu cha makaa chenye uwezo wa kutoa nishati kwa mtambo huu.


Question: Je,Flamingo inapatikana katika ziwa gani nchini Kenya?

Ziwa Natron

Aidha, kuna uwezekano wa watengenezaji kuanzisha suriama ya uduvi wa maji ya chumvi kuongeza ufanisi wa uchimbaji.


Question: Je,Flamingo inapatikana katika ziwa gani nchini Kenya?

Ziwa Natron

Kulingana na Chris Magin, afisa wa kimataifa wa RSPB wa Afrika, nafasi ya flamingo wadogo kuendelea kufugwa katika uso wa uchinjanaji ni karibu sifuri.


Question: Je,Flamingo inapatikana katika ziwa gani nchini Kenya?

Ziwa Natron

Maendeleo hayo huenda yakapelekea flamingo wadogo kupotea katika Afrika Mashariki.


Question: Je,Flamingo inapatikana katika ziwa gani nchini Kenya?

Ziwa Natron

Hivi sasa kundi lenye taasisi 20 za hifadhi ya mazingira kutoka Afrika Mashariki linaendesha kampeni duniani kote.


Question: Je,Flamingo inapatikana katika ziwa gani nchini Kenya?

Ziwa Natron

Lengo kuu ni kusitisha mipango ya ujenzi wa kiwanda cha majivu ya magadi ambayo inafaa kujengwa na kampuni za Tata Chemicals Ltd ya Mumbai, India na National Development Corporation ya Tanzania.


Question: Je,Flamingo inapatikana katika ziwa gani nchini Kenya?

Ziwa Natron

Kikundi hiki ambacho kinafanya kazi kutumia jina la Lake Natron Consultative Group linaratibiwa na Ken Mwathe, Mkuu wa Ikolojia wa African Conservation Centre.


Question: Je,Flamingo inapatikana katika ziwa gani nchini Kenya?

Ziwa Natron

Kwa sababu ya viumbe hai wake wa pekee, Tanzania ililitaja Bonde la Ziwa Natron katika Orodha ya Ramsar (List of Wetlands of International Importance) tarehe 4 Julai 2001.


Question: Je,Flamingo inapatikana katika ziwa gani nchini Kenya?

Ziwa Natron

Ziwa hili pia ni eneo la World Wildlife Fund East African halophytics.


Question: Je,Flamingo inapatikana katika ziwa gani nchini Kenya?

Ziwa Natron

Kutembelea eneo Kuna idadi ya sehemu za kambi karibu na ziwa, ambayo pia ni msingi kwa ajili ya kupanda volkeno Ol Doinyo Lengai Marejeo   Viungo vya nje      Cite uses deprecated parameter |deadurl= (help) Cite uses deprecated parameter |deadurl= (help)  Jamii:Maziwa ya Tanzania Jamii:Mkoa wa Arusha Jamii:Maziwa ya chumvi


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Sala ya moyo ni aina mojawapo ya sala isiyohitaji kutoa sauti na pengine hata kupanga mawazo namna inayofanyika katika tafakuri.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Makala hii inategemea hasa mang'amuzi ya Wakristo, hususan Wakatoliki.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Sala ya moyo si…


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Kwanza tuondoe au kusahihisha baadhi ya mawazo yaliyoenea sana kuhusu kazi hiyo bora.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Sala ya moyo si kutafakari tu Sala ya moyo si kupanga mawazo tu, hata kama ni mawazo mazuri ya dini.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Katika sala ni lazima akili itumike, lakini haitoshi mpaka niseme na Mungu.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Hasa mawazo yanatakiwa kuwasha moto wa upendo ndani mwangu.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Sala ya moyo si kujisomea tu Sala ya moyo si kujisomea tu, hata kama ni vitabu vizuri vya dini.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Kitabu, na hasa Biblia, kinaweza kikasaidia kufukuza mawazo mengine na kuingiza katika mafumbo, lakini hakitoshi mpaka nianze kusema na Mungu.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Sala ya moyo si kusema tu Sala ya moyo si kusema tu, karibu mfululizo, hata kumnyima Mungu nafasi yake.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Sitakiwi kukusudia ninyamaze kabisa mbele yake, lakini pia nisiseme peke yangu.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Kama vile ninavyomuambia kimoyomoyo maneno yangu, niwe tayari kusikiliza moyoni maneno yake pia.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Sala ya moyo si kufuata ratiba tu Sala ya moyo si kufuata ratiba tu, ingawa hiyo inanisaidia nisije nikasahau wala kulegea katika kuongea na Mungu.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Tunaweza kupanga kijumuia saa ya sala ya moyo, lakini kila mmoja atasali peke yake na kwa namna yake, tofauti na liturujia ambayo ni sala ya Kanisa zima.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Nisiende kusali kwa kuwafuata wenzangu, bali kwa kumfuata mpenzi wangu.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Sala ya moyo si kufanya zoezi tu Sala ya moyo si kufanya zoezi tu, hata kama ni la kutulia na kujikusanya, mpaka nianze kusema na Mungu.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Kwa kuwa lengo la zoezi la namna hiyo ni kwamba nizame ndani yake na kuungana naye kwa upendo.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Sala ya moyo si kujikaza tu Sala ya moyo si kujikaza tu, hata kama ni kwa lengo la kutawala mawazo yangu.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Nikitaka kuongea na Mungu ni lazima nifanye bidii, lakini si mpaka niumwe kichwa au kujichosha kabisa.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Niwe na utulivu wa roho kwa kuwa namkaribia mpenzi wangu.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Sala ya moyo si kazi yangu binadamu tu Sala ya moyo si kazi yangu binadamu tu, ingawa natakiwa kuichangia kwa juhudi.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Zaidi napaswa kumtegemea Roho Mtakatifu ambaye yumo ndani mwangu na anataka kusali kwa njia yangu.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Sala ya moyo si kufarijika tu Sala ya moyo si kufarijika tu, ingawa Mungu kwa wema wake anaweza akatufariji kwa utamu wake.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Lakini nikubali afanye hivyo anapotaka yeye akiona ni vizuri kwangu.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Nikipata faraja nimshukuru; nisipopata niendelee kusali, la sivyo nitaonyesha kuwa napenda faraja zake kuliko ninavyompenda mwenyewe.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

“Nzi anayetaka kuonja utamu wa asali akizamisha mabawa yake ndani ya asali hawezi kuruka tena.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Vivyo hivyo mtu anayetaka kufurahia matamu ya roho hawezi kuinukia sala hasa” (Yohane wa Msalaba).


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Sala ya moyo si kusahau maisha na wajibu Sala ya moyo si kusahau maisha na wajibu, ili kusema na Mungu juu ya mambo ya dini tu.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Nikitaka kuongea naye ni lazima nizuie mawazo yangu yasitawanyike ovyo hata nikamsahau, lakini naweza kumuendea pamoja na maisha yangu yote, hasa wito, wajibu, matatizo, furaha niliyo nayo n.k.  Muhimu ni kwamba niongee naye kuhusu mambo hayo ili niyaone upya kwa mwanga wake.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Sala ya moyo ni…


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

“Sala ya moyo ni uhusiano wa dhati wa kirafiki ambao mtu anawasiliana na Mungu moja kwa moja, akijua kwamba anapendwa naye, na akiwa na lengo la kuishi vizuri zaidi ndani mwake” (Teresa wa Yesu).


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Sala ya moyo ni kutulia mbele ya Mungu Ninapokwenda kusali kwa moyo naacha shughuli na kusimama kidogo ili niongee na Mungu na kumtolea maisha yangu yote yazidi kumpendeza kama yale ya Mwanae Yesu.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Nimshirikishe yote ya kwangu kwa kuwa mwenyewe anataka kuhusika nayo na kunitengeneza upya kwa upendo.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Naweza kuhusiana naye kazini au njiani pia, lakini hasa kama nimezoea kufanya hivyo katika sala, nikizingatia kwamba yumo kweli ndani mwangu hata niweze kumjua na kumpenda kwa furaha.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Sala ya moyo ni kuongea na Mungu “Si lazima tuinuke mpaka mbinguni ili kuongea na Mungu, wala hatuhitaji kupiga kelele ili atusikilize.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Mungu yupo karibu nasi hata asikie minong’ono ya midomo yetu, hata maneno ya moyoni.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Hatuhitaji mabawa tukamtafute.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Tufunge kidogo mlango wa nje, tukae peke yetu na kujitazama ndani: yeye yumo humohumo” (Teresa wa Yesu).


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Lengo la sala hiyo ni “kuongea moyo kwa moyo” (Teresa wa Yesu).


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Yesu alimuambia Angela wa Foligno: “Kama mtu akitaka kunipata rohoni mwake sitamkatalia.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Kama mtu akitaka kuniona nitamjalia kwa moyo aone uso wangu.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Kama mtu akitaka kusema nami tutaongea pamoja kwa furaha kubwa ajabu”.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Maongezi ya macho Tusisahau jibu la mkulima wa Ars alipoulizwa anasali vipi: “Sisemi kitu ili namtazama, naye ananitazama”.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Charles de Foucald alifafanua kuwa sala ya moyo ni hali ambayo mtu anamtazama Mungu bila ya maneno, naye kwa macho tu anamuambia kuwa anampenda, ingawa midomo, na pengine hata akili imenyamaza.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Si kwamba anatumia macho ya mwili, bali ya roho.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Sala bora ni ile ambayo macho hayo yamejaa upendo mkubwa zaidi.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Maongezi ya mioyo Teresa wa Mtoto Yesu aliulizwa anamuambia nini Mungu akajibu, “Simuambii kitu chochote, ila nampenda tu”.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Basi, nikitaka kuwaka moto wa upendo kwake, nizingatie alivyonipenda upeo katika kuniumba, kujifanya mtu, kuteseka na kuniita mbinguni ili nipendane naye milele.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Hata leo ananipenda jinsi nilivyo, pamoja na kasoro zangu, na kwa upendo huo anataka kunifanya mtakatifu.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Kazi yangu ni kukubali nipendwe hivyo na kumrudishia upendo hata bila ya maneno.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Kwa kuwa upendo wake unanidai upendo, tena upendo wake ndio unaozaa upendo wangu.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Maongezi ya utashi Anayependa anataka kumpendeza mpenzi wake katika yote.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Basi, nimuulize Bwana anataka nifanye nini, halafu nimueleze nataka anifanyie nini, nikijiombea, pamoja na neema nyingine, ile ya kusali vizuri.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Sala ya moyo ni kubadilishana na Mungu Hali ya sala iliyojaa imani, tumaini na hasa upendo inafanya niweze kubadilishana na Mungu kiburi changu na unyenyekevu wake, ubinafsi wangu na upendo wake, unyonge wangu na ukuu wake, udhaifu wangu na uwezo wake.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Sababu za kusali kwa moyo Ni muhimu nijue sababu za kusali kwa moyo niweze kuwa imara katika bidii hiyo ya lazima.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Kwa ajili ya Mungu 1.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Mungu ananingojea Ninapokwenda kusali niwe na hakika ya kuwa Mungu atanipokea, tena ananingojea kwa hamu kubwa.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Hamu yake ndiyo iliyosababisha niamue kumuendea.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Mungu ana haki hiyo Tangu zamani Mungu aliwadai Waisraeli wamtolee siku moja kwa wiki na sehemu moja ya kumi ya mali alizowajalia.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Ndiyo alama ya shukrani na ya imani kuwa ndiye Bwana na asili ya mema yote, hasa ya uzima wetu.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Pamoja na hayo Mungu ni mkarimu kuliko wote na anatuzidishia baraka kwa yale yote tunayomrudishia.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Kwa ajili yangu mimi 1.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Sala ya moyo inanijaza neema Mungu ni mkarimu kwa sababu ni upendo: hivyo anapenda kujitolea hata kujitoa na kushirikisha umungu wake.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Katika sala ya moyo najiweka mbele yake katika ukweli nikiwa tayari kupokea neema zake.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Sala ya moyo inanitia mwanga na nguvu ya Mungu Mungu ananipatia neema kadiri ya hamu yangu ya kuzipata.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Katika sala ya moyo ni wazi kwamba nataka kumfahamu na kumpenda, kumtii na kujaliwa kwa wingi.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Basi, Mungu anakuja kunijaza neema hizo hata zinaonekana katika maisha yangu na kazi zangu.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Nikijitahidi kushirikiana na Roho Mtakatifu katika sala mwanga wake utaenea katika mawazo na maneno yangu.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Hivyo, bila ya kutegemea, nitaelewa neno fulani la Biblia au tukio fulani la maisha yangu; pia nikisema neno katika utume litakuwa na nguvu ya kuigusa mioyo ya watu.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Sala ya moyo inanizidishia imani, tumaini na upendo Maadili hayo makuu siwezi kujipatia, bali najaliwa na Mungu hasa kwa njia ya sala.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Lakini kwa kuwa maadili ni mazoea ya kutenda mema, natakiwa kurudiarudia matendo yake.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Basi, katika sala ya moyo natumia sana imani, tumaini na upendo nikizingatia mambo makuu kuliko maisha ya kila siku, pamoja na kutazama yote kwa mwanga wake.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Mwanga huo hauishii juujuu, bali unanionyesha ukweli wa mambo mpaka ndani, hata ubora wa mateso na misalaba ya maisha yangu.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Hivyo imani inakua ikichanua tumaini na kuzaa upendo.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Tumaini linakua hasa katika mambo matatu: kutamani ufalme wa Mungu, kutegemea ulinzi wake, kumkabidhi aongoze maisha yangu.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Hivyo upendo pia unakua kwa kutaka zaidi nilingane na matakwa yake.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Sala ya moyo inaimarisha maisha yangu ya kiroho Tofauti na wanyama, mimi kama binadamu natakiwa kuishi sio kimwili tu, bali hasa kiroho: yaani sio tu kwa ajili ya kula na kunywa, kuzaa na kustarehe, bali hasa kwa kushirikiana na Mungu na pia na watu, kwa njia ya upendo.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Hivyo sitakiwi kuzingatia tu vitu vinavyoonekana, bali hasa mambo yasiyoonekana.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Naweza kuyazingatia hata wakati ninapotimiza haja za mwili, lakini si rahisi kufanya hivyo kama sijazoea sala ya moyo.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Bidii katika sala hiyo itafanya niishi kiroho saa zote kwa kuwa naja kuzoea kufikiri na kuelewa ukweli wa mambo, nikiongozwa na Roho Mtakatifu.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Nitafanya hivyo katika matendo yangu pia, badala ya kufuata tu maelekeo yangu na tamaa mbalimbali.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Sala ya moyo inanitakasa Nimeathiriwa na vilema mbalimbali, kiasi kwamba matendo mema pia yamejaa umimi, kiburi, majivuno n.k.  Katika sala naja kuvitambua hivyo vyote.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Nikiona matukio madogomadogo yananiathiri au kunikasirisha au kunikatisha tamaa, nijue kwamba nahitaji kutulia zaidi katika sala ya moyo.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Kwa kumtazama Mungu, Yesu na Bikira Maria, kwa kufikiria maneno yao, kwa kutamani nilingane nao, na kwa kutafakari ubaya wa dhambi, nitajielewa na kuimarishwa.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Hivyo nitazidi kuelewa udogo wangu na kukubali kwa unyenyekevu nishike nafasi yangu katika mpango wa Mungu.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Sala ya moyo inamshinda shetani Shetani anajua fika faida ninayopata kwa sala yangu, hasa ile ya moyo.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Basi, anajaribu kwa kila namna kunikatisha tamaa nisisali.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Ndiyo sababu Yesu kwa maneno na mifano ya maisha yake alisisitiza lazima ya kukesha na kusali.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Kwa kushindwa sala ya moyo bustanini, mitume wake wakaja kumkimbia na hata kumkana.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Nikiyajua hayo, nikazanie sala ya moyo: hapo matendo yangu yote yatakuwa na uhai, kwa kuwa Mungu atakuwa nami.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Kwa ajili ya wenzangu Nimeitwa na kutumwa hasa kwa kipaimara nimshuhudie Yesu mwema kwa maneno na matendo yangu ya kila siku.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Watu ambao hawamjui wala hawamtafuti wanaweza kukutana naye kwa njia yangu, mradi niwe kweli mtu wa Mungu na si msemaji tu.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Natakiwa kufanya sala ya moyo kwa bidii pia kusudi niwe mtu wa namna hiyo na kuwasaidia wenzangu.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Nisipojifunza mwenyewe, nitawezaje kuwafundisha wengine?


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Siwezi kutoa kile nisichonacho.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Maandalizi ya sala ya moyo Ninapokwenda kusali kwa moyo kitu cha lazima zaidi ni kutaka kumkaribia Mungu: hiyo iwe ndiyo hamu au kiu ya roho yangu.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Itakuwa rahisi zaidi kumkaribia hivyo nikizidisha sala na sadaka ndogondogo za saa zote.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Hasa nimkaribie kwa unyenyekevu, nikikumbuka unyonge wangu na ukuu wake.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Kuchagua muda wa kusali Sala ya moyo inaweza kufanyika saa yoyote, asubuhi, mchana, jioni au usiku.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Lakini kila mtu ana muda fulani unaomfaa zaidi kwa kukusanya mawazo na kusali.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Basi, nikiwa peke yangu nijichagulie muda huo.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Katika jumuia inafaa kupanga nafasi mbalimbali ili wote wafaidike.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Kupanga urefu wa sala Kila mtu anaweza kujipangia au kupangiwa na kiongozi wa kiroho urefu wa sala ya moyo kulingana na hali yake, shughuli zake na maendeleo yake.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Lakini muhimu zaidi ni kutekeleza mpango huo bila ya kupunguza muda wa sala wala kulegeza bidii muda huo wote, la sivyo anayesali dakika tano tu anaweza akafaidika kuliko anayesali saa nzima.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Pamoja na hayo, nijue kwamba mara nyingi dakika za mwisho zina neema za pekee, na kwamba nikijiongezea kwa hiari dakika moja au mbili Mungu atanilipa kwa ukarimu.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Kuchagua mahali Sala inafanyika moyoni: ndimo ninapokutana na Mungu wangu.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Hata hivyo mahali pana umuhimu wake katika kusaidia au kuzuia sala yangu.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Kila mtu ana mahali ambapo anafaulu zaidi, k.mf. msituni au mlimani au chumbani.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Kwa walio wengi sala inakuwa rahisi kanisani, hasa penye tabenakulo.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Baadhi wana kipaji cha kusali vizuri hata penye kelele.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Basi, ninapoweza kujipangia mahali nichague panaponifaa zaidi, bila ya kujidanganya.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Kuchagua namna ya kukaa Ingawa sala ni ya moyo, namna ya kukaa kwa mwili inaweza kusaidia.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Kila mtu ana namna yake, lakini kwa kawaida zile za kujitesa au kujipumzisha mno zinazuia sala.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Kuchagua la kuongea Naweza kuongea na Mungu kuhusu lo lote lakini ni vizuri niandae la kuwaza na kusema, nisije nikapoteza muda.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Nikitaka kutumia kitabu nisisahau kwamba kusoma ni kama kuongea na mwandishi, kumbe lengo langu ni kuongea na Mungu.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Kitabu ni msaada tu, ni kama kiberiti cha kuwashia moto wa sala.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Kwa hiyo niwahi kukiacha nikiona niko karibu naye kwa imani, tumaini na upendo.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Huenda nikapata ghafla wazo tofauti ambalo linanivutia: basi, nipokee neema hiyo kwa mikono miwili, kwa kuwa ni Mungu anayenipangia maongezi naye.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Niendelee na wazo hilo nikijua kwamba ameniandalia neema zake kwa njia hiyo.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Vivyo hivyo, nikiwa na maombi, niyatoe, mradi niweke mbele mapenzi yake.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Maandalizi ya kudumu Baada ya kuzingatia hayo yote tunayoweza kuyaita maandalizi ya mara moja, nikumbuke kuwa ni muhimu zaidi maandalizi ya kudumu, yaani bidii ya kila saa ya kukwepa dhambi yoyote na kutenda mema mengi.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Nikilegea katika maadili, sala itaathirika mara, kwa sababu kuna ulinganifu mkubwa wa sala na maisha yangu.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Sala inanipatia nguvu ya kuishi vema, na maisha mema yananiandaa nisali vema.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Unyenyekevu “Sala yake mnyenyekevu hupenya mawingu” (Yoshua bin Sira 35:17).


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Nijitahidi kila siku kupata unyenyekevu na kuwa na moyo kama wa mtoto mdogo au wa mtu fukara au wa mkosefu aliyetubu.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Hivyo kila nitakapokwenda kusali nitafanikiwa.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

“Mungu anapotaka kuifadhili roho ya mtu, hatazami ukuu wake bali ukweli wa ndani wa unyenyekevu wake na jinsi anavyojidharau” (Yohane wa Msalaba).


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Moyo wa sadaka Katika sala nataka kukutana na yule aliyejishusha na kuteseka kwa upendo wangu.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Basi ni lazima nifuate njia hiyohiyo kwa kumtolea Mungu sadaka ya vitu mbalimbali.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Kila ninapojikatalia kwa ajili yake imani inakua.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Katika anasa siwezi kusali kweli.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Upendo Mungu ni upendo, na sala ya moyo ni sala ya upendo.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Lakini nikumbuke daima kuwa upendo kwa Mungu na kwa jirani ni mmoja tu.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Kwa hiyo sala inanidai nizidishe matendo ya upendo kwa wenzangu, na hasa niondoe chuki, kinyongo, dharau n.k. 4.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Roho ya sala Sala ya moyo inatakiwa kuwa kilele cha kazi ya saa zote, yaani kumfikiria Mungu hata katika shughuli za kawaida.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Nikimsahau wakati huo na kutawanya mawazo ovyo, hata katika sala ya moyo itakuwa vigumu kumkumbuka.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Upande mwingine, sala ya moyo inanizoesha kumkumbuka Mungu na hivyo inakuwa rahisi kuwa naye hata katika kazi.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Moyo wa ibada kwa Roho Mtakatifu na kwa Bikira Maria Shauri la mwisho ni kuwapenda na kuwaheshimu Roho Mtakatifu na Bikira Maria.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Roho Mtakatifu ndiye msaidizi mkuu katika sala.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Bikira Maria ni kielelezo cha kupokea neema za Mungu.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Hivyo kadiri nitakavyowaheshimu, sala itakuwa rahisi.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Inafaa niongee nao hasa mwanzoni mwa sala ya moyo ili waniongoze.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Utekelezaji wa sala ya moyo Baada ya kujitayarisha, nifanye nini?


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Kumuelekea Mungu Mambo muhimu zaidi ninaposali kwa moyo ni kumtazama Mungu kwa upendo ili kumsikiliza nikiwa tayari kutii.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Nimtazame kwanza kwa macho ya imani, kama anavyofanya mtu anayemtazama mpenzi wake macho wazi kwa upendo mwingi.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Nisianze kusema lolote nisipotambua kwa imani kwamba namuelekea kweli Mungu hata niweze kumuambia kwa unyofu: wewe hapa.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Kuanza maongezi Baada ya kumpata mwenzangu huyo niongee naye kwa kusema lakini hasa kwa kusikiliza.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Kama kawaida ya maongezi yoyote, yanaweza kuanza na kuendelea vizuri ikiwa pande zote mbili zinachangia; lakini yanafanyika kwa shida ikiwa mmoja au wote wawili hawashiriki vizuri katika kusema na kusikiliza.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Upande wangu niwe tayari kumsikiliza na kumuitikia Mungu akipenda kuanza mwenyewe; vilevile niwe tayari kuanza mimi na neno fulani (k.mf. kutoka Biblia au liturujia au matukio) nikiona amenyamaza.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Kusema niseme kwa moyo hata nikitumia sala za mwingine: kama maneno yake hayalingani na moyo wangu itakuwa kazi bure.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Kadiri ya hali yangu, sala inaweza kuingia upande wa shukrani au sifa au tumaini au majuto au ombolezo au mengineyo, mradi nimuelekee kweli Mungu na kusema naye.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Kusikiliza nimsikilize Mungu hasa katika Biblia: ni mawazo yake, ni maneno yake, ni maandishi yake kwa ajili yangu pia.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Alipoiandikisha alijua ataitumia vipi hapo baadaye katika kuongea na watu, alijua kwamba mimi pia nitakuja kuisoma akapanga ataniangaza kwa maneno gani leo na kesho.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

“Kabla ya yote katika kutafakari kwangu natumia Injili: ndani yake naona yale yote ambayo roho yangu maskini ndogo inayahitaji.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Ndani yake naona daima mwanga mpya na maana zilizofichika na za kifumbo…


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Naelewa, tena najua mwenyewe ya kuwa ufalme wa Mungu umo ndani mwetu.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Yesu katika kuzifundisha roho zetu hahitaji vitabu wala walimu: yeye ni dokta anayefundisha bila ya kelele ya maneno…


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Sijawahi kumsikiliza akisema, lakini nasikia kuwa yumo ndani mwangu.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Kila dakika ananiongoza, naye ananitia moyoni niseme nini kwa Baba.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Palepale ninapohitaji naona mianga ile ambayo nina shida nayo na ambayo sijaiona” (Teresa wa Mtoto Yesu).


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Nikiona kiberiti kimewasha nisiendelee kusoma, bali nizingatie maneno yaliyoniangaza kwa kuyarudiarudia moyoni mwangu au hata kwa sauti ndogo.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Muhimu ni kuamini kwamba ninaambiwa hayo na Mungu, au kumuambia hayohayo pengine kwa kubadilisha sentensi imuelekee yeye.


Question: Mlima Karmeli una urefu gani?

Sala ya moyo

Kazi hiyo ni kama kuonja na kufurahia utamu wa kinywaji au kukamua majamaji yote ya chungwa.